Контактные данные
Выбор способа оплаты
Оплата заказа
АТ «Бодрость за 6 минут»
АТ «Бодрость за 6 минут»
2 000

Аудиозапись аутотренинга с выходом на бодрость за 6 минут. Проводит Н.И. Козлов

Аутогенная тренировка — европейское изобретение, более адаптированной к жизни современного европейца и без какой-либо религиозной окраски. Методика была предложена немецким психотерапевтом Иоганном Шульцем в 1932 году и быстро получила признание в среде клинических психологов и психотерапевтов. Главной особенностью АТ является четкая последовательность формул, ведущих к максимально глубокому расслаблению: 1) все тело расслаблено; 2) приятная тяжесть во всем теле; 3) приятное тепло во всем теле; 4) дыхание ровное и спокойное, мне дышится легко.

Аутотренингом не просто пользуются, его осваивают. Если вначале на каждую стадию аутогенного погружения (расслабление, тяжесть, тепло, дыхание) тратится 5— 10 минут, то со временем прохождение всех стадий занимает до 5 минут, и человек приобретает способность погружаться в глубокое расслабление (и при желании засыпать) в любой, даже стрессовой обстановке. Читайте статью полностью ➪

До окончания акции осталось:
Всего к оплате:
2 000
Введите свои контактные данные
+
Только цифры, без пробелов!
Например: 79261234567