Длит. 2 часа, размер — 400 мб., качество хорошее. Ведущий Н.И. Козлов.
Темы вебинара
✔︎ Тема 1: Что делать с эмоциями и как сохранить здоровье в ситуации острого конфликта.
— конфликты, стресс, здоровье,
— как связаны способность контролировать свои эмоции и уровень стресса,
— гипотеза катарсиса,
— что помогает успокоится.
✔︎ Тема 2: Волшебная сила аутогенной тренировки.
— когда самовнушения работают, а когда — нет,
— 4 основные формулы внушения.
✔︎ Тема 3: Что такое «Дневник эмоций»
— как и зачем его вести.
📌 Фрагмент вебинара